No permita que su arrepentimiento, que es la función más importante, sean los momentos que perdió porque estaba demasiado atrapado en el trabajo.

No permita que su arrepentimiento, que es la función más importante, sean los momentos que perdió porque estaba demasiado atrapado en el trabajo.

Porque aquí está la verdad que es incómoda cuando tu vida está fuera de estabilidad, son tus relaciones las que más sufren. Termina con las amistades. Hace a un lado a las familias. Arruina los matrimonios. Lo hemos visto una y otra vez en nuestro entrenamiento de tutoría: durante el núcleo de una gran relación, la insatisfacción es el sentimiento desgarrador que amas de que no eres importante para la persona. No dejes que el trabajo funcione como la buena explicación que te aleja de las personas que te importan. No permita que su arrepentimiento, que es la función más importante, sean los momentos que perdió porque estaba demasiado atrapado en el trabajo. Y no seas de esas personas que se quejan de que otro ha pasado volando mientras tú sigues haciendo los movimientos del año. Todo se reduce a esto: ¿está haciendo tiempo para hacer lo que realmente importa si desea lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida? En el caso de que la respuesta sea negativa, es hora de que actúes contigo mismo. Dedícate a la vida que está haciendo y haciendo cosas que te importan mucho. Porque la vida está sucediendo ahora, sin que nadie sepa con certeza si tendrás otra oportunidad. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para crear una relación consciente Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. Esta publicación no es para ti si estás buscando formas de manipular o controlar a tu hombre.

Esta publicación no es para ti si estás buscando formas de socavar o dominar a tu hombre. Pero si necesitas sacar lo mejor de tu chico y dar rienda suelta a su completo poder masculino, estás en el lugar correcto. Quiero que comprendas esta verdad efectiva y esencial que es esencial para tu hombre: el método solitario más poderoso para sacar lo mejor de él: adorar su polla. A eso tenemos acceso antes de que les diga cómo hacer eso, quiero decirles por qué: La energía sexual es la fuerza creativa más potente. Es literalmente la energía que crea vida. Además, es la energía que nos mueve, a través de nuestro deseo, que es la fuerza poderosa que nos energiza y nos anima. Es nuestra esencia ardiente e inextinguible la que es creativa. Pero cuando separas a alguien de su expresión sexual, aléjala de todo esto. Les estás quitando su vigor, su potencia y su pasión. Es por eso que castrar a tu hombre lo jode mucho. Sin embargo, castramos a nuestros machos de muchas maneras.cree que eretron aktiv Nos burlamos de ellos, los compadecemos, los rechazamos y los menospreciamos. Invertimos una cantidad excesiva de nuestro tiempo tratando de ser fuertes y separados en nuestras relaciones que no les dejamos espacio.

E invertimos una gran cantidad de tiempo odiando la polla. Pero no permitas unas cuantas pollas que sean malas para todos. Entonces su polla es digna de tu amor y atención también si tienes un buen hombre, que sea digno de tu amor y atención. Su polla tiene regalos increíbles si estás dispuesto a recibirlos por ti. Su polla es la masculina que es arquetípica en su forma más poderosa: dura, fuerte, dirigida y efectiva. Es tu piedra. Tu pilar en la tormenta. Tu norte que es fiel a lugares a los que nunca podrías llegar solo.

su polla realmente quiere conectarse contigo y darte placer, para eso está hecha. Y si entiende cómo utilizarlo con habilidad y maestría, puede llevarte a profundidades asombrosas de rendición, dicha y loco abandono. Y amor. Amor desgarrador, estremecedor y desgarrador del alma. Tu chico y su polla merecen ser adorados. Por lo tanto, cuanto más lo hagas, más autorización tendrá tu chico para tener todas las características masculinas que más quieres de él: volverse fuerte, efectivo y que sea directo un poco de buena polla realmente debería ser. Ser suave, juguetón y vulnerable, su polla también son estas cosas, y son características de tu chico que merecen ser valoradas y celebradas. Porque cuando adoras su polla, adoras su esencia masculina. Lo llenas de plena confianza sobre el chico, le das permiso para mostrarse en el mundo más plenamente: cuando su polla se siente digna, se siente digna de serlo, y. Siempre que su polla parece gustar, parece gustarle a él. Estás para recibir su polla, él siente lo abierta que estás para recibirlo cuando él siente lo abierta. Y eso es lo que, por tanto, los hombres que muchos anhelan: sentirse dignos. Visto.

Aceptado. Adorado. Tener sus dones masculinos y adorados. (por lo tanto, lo que es hermoso, cuando un hombre está en su verdadera energía masculina, todos nos beneficiamos. Porque los deseos masculinos de proporcionar la… eso es adorarla, adorarla, conmemorarla y elevarla. Es una de las cosas más asombrosas de varones – su deseo profundo de. Producir para las personas en su florecimiento. alrededor de ellos, y ayudarlos) ➜ RELACIONADO: Autoconsciente de ser Oral? 9 formas establecidas de descamarse Disfruta del sexo oral. ¿Cómo adoras su polla? Dile. Dile lo que significa para ti. Dígale cuánto placer le proporciona eso.

Dile lo mucho que adoras su poder, su energía, su amor. Tómese un tiempo para ello. Sujétalo, bésalo, dibújalo, tómalo. Priorice el tiempo para usted personalmente y su polla, todos y cada uno de los días, aunque solo sea por los momentos que son pocos. Pero la mayoría de los – tratan con reverencia y respeto a su polla. Sea impecable con su término, y nunca avergüence su polla. Estás lavando los platos, incluso si no es el momento adecuado o no estás de humor, al menos tómate un momento para reconocerlo y apreciarlo si se pone atento cuando. Si está cansado o no puede y tiene demasiado trabajo para hacerlo, sea paciente y compasivo. No hace falta decir que esto no sugiere que tengas que completar algo que no quieras; honrarte a ti mismo es tan importante como honrarlo a él.

Solo sea suave cada vez que rechace sus avances sexuales. Honra la esencia sexual de tu hombre y lo honras como hombre. Haz el esfuerzo de conmemorar su sexo tan a menudo como puedas. Adora su polla y saca lo mejor de tu chico. Vea la diferencia que hace en su chico y su relación. ¿Quieres adorar su polla? HAGA CLIC AQUÍ para descargar nuestro ejercicio paso a paso para probar en el dormitorio. Sin registro, sin suscripción. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual.

Trabajamos con mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. ¿Tu ciclo menstrual está volviendo loco? ¿Está experimentando síndrome premenstrual, calambres de duración o hinchazón y desea las mejores comidas para equilibrar sus hormonas femeninas? ¿O está experimentando síntomas de inestabilidad hormonal como: granos (especialmente antes de su duración) sangrado abundante dolor en los senos esterilidad baja libido o un período que es irregular? Bueno, estás en el lugar correcto. La verdad es que la inestabilidad hormonal es compleja y manejar las causas fundamentales de sus problemas de duración (como, por ejemplo, una inestabilidad de estrógenos subyacente o un sistema endocrino estresado) se hace cargo de una solución rápida.

sin embargo, una dieta que equilibre las hormonas no tiene por qué ser difícil. Puede encontrar los pasos sencillos que se pueden tomar primero para equilibrar sus hormonas menstruales y producir un período más saludable. Ya sea que esté seleccionando las bebidas más efectivas para ayudar con los calambres de duración, comidas para ayudar a reducir la hinchazón de duración o comidas para ayudar a mantener altas sus cantidades de hierro y sus hormonas menstruales equilibradas, estos 10 superalimentos que equilibran las hormonas son realmente un buen comienzo. . (¿Quiere la guía completa para lidiar con la inestabilidad hormonal, incluidos los mejores suplementos de equilibrio hormonal, estilo de vida y enfoque de dieta? Eche un vistazo a Su ciclo que es estacional para ayudar Con los calambres menstruales Superalimentos que equilibran las hormonas # 1 Cacao Sí, resulta que hay algo de conocimiento a todos esos antojos de chocolate. ¡El cacao es increíble para la duración y sus hormonas femeninas! El cacao está lleno de magnesio, que disminuye los calambres y los signos del síndrome premenstrual. Además, está lleno de antioxidantes, que son excelentes para reducir la irritación y apoyar el huevo que es saludable (lo cual es importante para nuestra salud y fertilidad en general, ya sea que esté tratando de quedar embarazada o no). Como puede soportarlo si es un amante del chocolate, opte por el chocolate negro orgánico, como oscuro. O use , cacao natural y haz tu propio chocolate personal que esté caliente. ¿A quién no le gusta una bebida caliente para ayudar con esos calambres de duración? Yummmmmmm. Superalimentos equilibradores de hormonas # 2: Matcha Extracto de té verde Ahora soy un fanático de todo lo japonés (solíamos vivir en Japón y también enseñamos a las lunas japonesas que son muchas). Pero esa no es la razón por la que solo el té deja constancia. El extracto de té verde está cargado de antioxidantes, lo que disminuye la irritación dentro del cuerpo y ayuda al desarrollo saludable de los huevos. Algunos estudios * también sugieren que la abundancia de catequinas del té verde puede disminuir la acumulación de prostaglandinas que causan dolor, por lo que es la bebida que es la ayuda perfecta para los calambres de duración.

El extracto de té verde también aumenta el moco cervical fértil, lo que mantendrá las cosas más saludables en la vagina y aumentará la fertilidad en general. Es una salud integral que es femenina, por lo tanto, ¡el té perfecto para equilibrar las hormonas! Superalimentos para ayudar a equilibrar sus hormonas femeninas Equilibrio de hormonas Superalimentos número 3 Aguacate con respecto a la fertilidad junto con sus hormonas femeninas, las grasas son buenas. (Sí, prepárate para desaprender esa pirámide alimenticia que aprendiste en la secundaria). Las grasas y las proteínas son los componentes básicos de tus hormonas, por lo tanto, para el ciclo que es saludable son esenciales. Lo que hace que los aguacates sean un alimento que equilibra las hormonas de la mujer, ¡porque están llenos de grasas buenas! También contienen hasta 20 vitaminas que son minerales esenciales, incluidos los nutrientes C, E, K B-6. Por lo tanto, continúe con esa tostada de avo aplastado, y comenzará el día gracias al superalimento que equilibra las hormonas que es perfecto. Superalimentos que equilibran las hormonas # 4 Los huevos hablan de la comida de la mañana … Los huevos son otra buena manera de obtener las grasas terapéuticas que realmente necesitamos Y también son un gran suministro de proteínas, otro componente hormonal que es importante. Obviamente, puede omitir este si es vegano. Pero si no, continúe y ponga un huevo escalfado en su tostada de avo como método fácil para ayudar a la estabilidad hormonal. O pruebe uno de mis trucos favoritos: guarde un alijo de huevos duros en el refrigerador para el refrigerio estimulante de hormonas que es fácil. Nom nom. Superalimentos de equilibrio hormonal número 5 Alimentos fermentados probablemente uno de los desequilibrios hormonales más típicos de las hembras es el dominio de los estrógenos. Esto sucede cuando la proporción de estrógeno a progesterona (los dos ciclos principales que son menstruales) se aleja.

una forma sencilla de mantener el estrógeno en estabilidad? Permanecer regular, es decir, cuando las cosas han retrocedido, el cuerpo puede reabsorber demasiado estrógeno, lo que elimina la proporción de estrógeno-progesterona. No es la única causa de inestabilidad hormonal, sin embargo, un intestino sano juega un papel importante en las hormonas más saludables. Dado que las comidas fermentadas son una gran fuente de probióticos normales, son una forma excelente de mantener feliz a su sistema digestivo. Yogur, kéfir, chucrut, tempeh, kimchi, miso, kombucha y encurtidos: todo lo que se fermenta está lleno de gérmenes que favorecen el intestino. Pero cuidado: seleccione productos fermentados naturalmente con muy poca azúcar agregada posible (yogur, estoy buscando que se trate de alimentos ricos en Omega 3 (que son ORO para sus hormonas) para usted). Superalimentos que equilibran hormonas # 6 Algas marinas Los mariscos son la opción obvia cuando. Pero, ¿ha pensado en saltarse la cadena de alimentos y llegar directamente a la fuente? Las algas en la sopa de miso y esas algas que son deliciosas que se obtienen en los restaurantes de sushi (también conocidas como wakame) son una buena fuente de Omega 3 y yodo; ambos son clave para un metabolismo equilibrado y un sistema endocrino (es decir, el gran conductor de tus hormonas femeninas). Un metabolismo equilibrado y un sistema endocrino feliz incluso ayudarán a prevenir el aumento de peso hormonal. O ayudarlo a perder cualquier peso hormonal que aparentemente no puede erradicar. Superalimentos con un mínimo de hierro Hormona de absorción de hierro Superalimentos que equilibran # 7 Leafy Greens Las chicas de los Estados Unidos necesitan mantenerse al tanto de nuestras cantidades de hierro.

Nuestro sangrado que es mensual puede faltar fácilmente, lo que a su vez produce una gran cantidad de problemas de salud. La espinaca, la col rizada, la acelga y las hojas de berza tienen un alto contenido de hierro, además de muchos otros nutrientes como A, C K. Debido a que estas verduras tienen hierro no hemo (el tipo de hierro presente en las flores), es importante establecer una fuente rica en las verduras de suplemento C para ayudar con el consumo, como pimientos o un chorrito de limón. Pero más allá de estas ventajas del hierro, docenas de nutrientes y antioxidantes hacen que las verduras de hoja verde sean un gran superalimento que también equilibra las hormonas. Superalimentos que equilibran las hormonas # 8 Kiwi Esta pequeña joya que es verde una gran cantidad de ponche. Solo un kiwi contiene el 100% de su IDR de suplemento C (¡según el tamaño, no hace falta decirlo!). La vitamina C ayuda a promover la progesterona, una hormona esencial para reducir los signos del síndrome premenstrual y para aumentar la fertilidad. Y también aumenta el consumo de hierro. Si no eres fanático de los kiwis, otras excelentes fuentes de suplemento C incluyen guayaba, pimiento, fresas, brócoli y, por supuesto, naranjas. Superalimentos para ayudar a reducir la menstruación Equilibrio hormonal de la hinchazón Superalimentos número 9 Pepitas (semillas de calabaza) Estas pequeñas semillas son otra fuente excelente (de la que muchas personas carecen). ¿Y ten en cuenta lo que dijimos sobre el magnesio? Disminuye los calambres y los signos del síndrome premenstrual, y puede ayudar a combatir la hinchazón premenstrual. Las semillas de calabaza también serán una gran fuente de zinc, que mantendrá equilibradas las cantidades de estrógeno y progesterona y fomentará un sistema inmunológico saludable. Y son un refrigerio excelente para las hormonas, ya que son muy fáciles de transportar. (¿Puedes decir que soy un gran fanático? No preferimos tener hambre) Superalimentos equilibradores de hormonas # 10 Agua bien.

Sé que teóricamente no se trata de una comida, pero el agua es muy importante para el cuerpo y para un período saludable. ¿Alguna vez le duelen los senos antes de su duración? ¿O mucha retención de agua e hinchazón? Esto puede ser una señal de que está deshidratado y también necesita beber MÁS agua. Cuanto más hidratado esté, menos retención de líquidos tendrá y, además, es menos probable que tenga problemas con dolores de cabeza, calambres, fatiga y acné asociados con el período. Puede que sea la hormona que mejor equilibre el superalimento de todos estos. 🙂 ¿Quieres que la guía completa te ayude a equilibrar tus hormonas, obviamente, desbloquear el conocimiento de tu ciclo menstrual y liberar todo tu poder que es femenino? Consulte Su ciclo que es estacional para todo lo que necesita saber sobre su duración y su ciclo menstrual. Your Seasonal Cycle es el sistema definitivo para tratar la inestabilidad hormonal, incluida mi dieta completa de equilibrio hormonal, por lo tanto, los mejores suplementos hormonales para las mujeres. MÁS una gran cantidad de otros consejos para el empoderamiento femenino y el amor que es el cuerpo-yo. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Trabajamos con mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. He hecho algunas cosas que son una mierda toda mi vida. Errores épicos que podría recuperar: he engañado a mis socios y he traicionado a los mejores amigos que deseo.

He sido cruel con las personas que nos preocupan profundamente. He sido deshonesto y he “masajeado” la verdad para evitar efectos. He sido egoísta, descuidado e imprudente. (licor, te estoy echando un vistazo). Para la mayoría de ellos fui tonto y joven. Pero para otras personas yo era suficiente que definitivamente es viejo saberlo mejor. A menudo, vivir con la culpa y la vergüenza de las cagadas es paralizante. Y aunque las personas te lo dirán tú mismo, es difícil hacerlo con el peso de tus errores pasados ​​que pesan sobre ti y necesitas amar. Pasar de la vergüenza al amor propio El amor propio parece una idea hermosa, pero ¿cómo te amas a ti mismo cuando te sientes completamente mal? Superar la vergüenza no es un camino fácil; sin embargo, en mi modesto punto de vista, es la única forma que vale la pena usar. Porque la lástima y la vergüenza no te harán bien en ninguna parte. Podrías pensar que tener lástima de tus errores te enseñará a hacerlo mejor. Pero como descubrió Brené Brown, investigadora de la lástima (y todo tipo de rudos circulares que se aman a sí mismos), la lástima no conduce a un cambio que sea positivo. En cambio, provoca una espiral descendente. La vergüenza nos hace sentir tan jodidos que la gente acaba haciendo cosas más jodidas.

Es una profecía que se cumple a sí misma. Uno que nos entierra profundamente en el autodesprecio. Podrías desenterrar tu yo. Cómo lanzarte a ti mismo Desde la vergüenza durante años completos, he descubierto cómo pasar de la vergüenza al amor propio. No ha sido fácil, especialmente cuando la compasión te engaña haciéndote pensar que debes aferrarte a ella. (Es astuto así). Pero la verdad innegable es que eres digno de vivir una vida sin vergüenza: mereces el amor propio. Eres digno de APRECIAR. A pesar de tus errores. A pesar de tus cagadas. En realidad, vale la pena el amor como resultado de ellos, porque en última instancia, eres individualizado por ellos.

Liberarse de la piedad no es una fórmula sencilla. Pero hay 5 pasos que son importantes para ayudarlo a pasar de la vergüenza al amor propio. En algunos casos, agotador, pero finalmente liberador. Lo hago en mi práctica de coaching (puedes aprender más aquí) si quieres caminar estos pasos con alguien a tu lado, este es el tipo de trabajo. O quizás encuentres a alguien en quien confíes y le pidas que se convierta en tu amigo con lástima. O tal vez puede tomar estas acciones y forjar un camino por su cuenta. A continuación, le indicamos cómo lanzarse desde el descubrimiento y la vergüenza del amor propio. Cómo lanzar la acción # 1 de la vergüenza: Sea dueño de su error. Sin duda alguna, esta trivialidad fue escuchada antes. Al principio, parece sencillo de hacer: “Me disculpé. Dijimos que lo sentía. Lo tengo actualmente, ¿es apropiado? ” Incorrecto. Poseer tu error es mucho más profundo.

En realidad, esta tarea no tiene nada que ver con las disculpas. En cambio, comienza con una conversación que es brutalmente honesta contigo mismo. El objetivo de esta conversación que es interna. Encontrar dónde fue tu culpa. Aquí hay una pregunta en la que es sorprendentemente fácil pensar: ¿Qué pasa si yo no lo hubiera hecho? O: ¿Qué es lo que provocó el dolor de las personas, yo mismo o mis seres queridos? Esto es lo que necesitas poseer. Sin buscar razones ni excusas. Sin intentar mover la falla.

Sin intentar escapar de todos los sentimientos incómodos que surgen. La realidad es que habrá muchas razones para lo que hiciste. (Algunos mejores que otras personas). Y cuando se trata de vergüenza, harás todo lo posible por aferrarte a esas razones. Porque las razones y la razón se sienten como un respiro. Un medio de esquivar la fuerza que está llena. El debilitador se hace más fácil de mantener gracias a su costura de grasa.

Las razones pueden ser una parte importante de la historia, pero no en esta tarea. Porque este proceso no puede comenzar antes de que te hayas hecho cargo de tu cagada. Está directamente en la atención y dice: “Sí, aquí es donde nos equivocamos. hasta que mires ”Se necesita coraje que es una fuerza increíble. Y es el primer paso para recuperar el respeto por uno mismo. Cómo lanzar la acción número 2 de la vergüenza Comprender por qué lo hizo usted Ahora podemos hablar sobre las razones. Siempre hay una buena razón por la que hiciste una cosa. Y cuando comprenda el por qué, estará mejor equipado para completar una cosa al respecto. Sin entender el por qué, no hay forma real de que no vuelva a suceder.

A menos que se aborde la causa subyacente, la historia tiene una forma de decirse por sí misma. Es por eso que nunca debe confiar en una razón de “Simplemente ocurrió”. Sí, podría parecer que sucedió ”. Pero siempre hay un motivo subyacente al comportamiento: una necesidad desesperada de pertenecer. Sentirse querido. Sentirse digno. un deseo de sentirse eficaz.

Sentirse importante. Sentirse fuerte. Un anhelo de sentirse libre. Bajar el peso de la responsabilidad. Para olvidar y volverse olvidado. Necesitas encontrar ese por qué. La razón no es una excusa. Hay una diferencia enorme. Una excusa realmente quiere mover la culpa. Una razón busca comprenderlo. Dado que actualmente es propietario de su componente en el paso uno, esta tarea se trata de comprender. Entender eso es por qué la forma en que revela la autoconciencia. Y la autoconciencia es la forma que solo se desarrolla.

Cómo lanzar la acción número 3 de la vergüenza descubre la compasión La compasión llega cuando realmente entendemos a alguien. Siempre que escuchemos su historia. Siempre que sintamos su historia, sin el filtro moral de “o” incorrecto “. Es empatía, ternura y amor, todo cubierto en un paquete pegajoso que es grande. La autocompasión es reconocer tu humanidad. Ser generoso contigo mismo y con tus defectos percibidos.

Es ser amable y mecanografiarlo todo resuelto todavía que no es así. (Porque en realidad, ¿quién puede haberlo resuelto todo?) Estaba siendo egoísta y solo pensaba en mí mismo cuando te sientas con tu vergüenza y eres dueño de tu historia, puede haber razones detrás de tu comportamiento que parecen difíciles de aceptar.

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