Ich hoffe, dass die Menschen nachdenklich, freundlich und geduldig miteinander umgehen
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Glatter. „Obwohl die Nachricht von zwei wirksamen Impfstoffen recht vielversprechend ist, dürfen wir immer noch nicht auf der Hut sein und [müssen] weiterhin Masken tragen, Abstand halten und Händehygiene praktizieren. ”
Ripple-Effekt entzieht anderen die Gesundheitsversorgung
Die überwältigende Zahl schwerkranker COVID-19-Patienten verzögert die Behandlung anderer gesundheitlicher Probleme als des Coronavirus.
Dr. Taege sagt, dass die meisten Krankenhäuser der Cleveland Clinic in Ohio nicht wesentliche chirurgische Fälle, die einen stationären Krankenhausaufenthalt erfordern, vorübergehend verschieben mussten.
„Diese nicht wesentlichen Fälle können sicher auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden“, sagt er. „Durch diese Entscheidung werden Krankenhausbetten und -vorräte erhalten. Wir überwachen die Vorräte, einschließlich PSA, Bettenverfügbarkeit und Personal, genau. ”
Zusätzlich zur Maskierung empfiehlt die Koalition der #Maskup-Krankenhäuser, dass die Menschen andere Vorschläge der CDC zur Bekämpfung des Virus befolgen: Minimieren Sie die Anzahl der Kontakte außerhalb des Haushalts, halten Sie einen physischen Abstand von mindestens zwei Metern ein und begrenzen Sie die Zeit mit anderen , insbesondere in Innenräumen und in schlecht belüfteten Bereichen.
Weitere Informationen zu den Maskenrichtlinien, einschließlich der Auswahl einer Maske und des richtigen Tragens einer Maske, finden Sie auf der CDC-Website.
„Angesichts von Thanksgiving ist es wichtig, dass die Menschen nicht reisen und die Feiertage nur im engsten Familienkreis verbringen“, fügt Glatter hinzu. „Das Tragen einer Maske in der Öffentlichkeit und die Entscheidung, an diesem Feiertag mit Ihrer Familie zu Hause zu bleiben, sind zwei der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen. Wir können uns gegenseitig schützen, indem wir diese einfachen Maßnahmen der öffentlichen Gesundheit praktizieren. Es geht um Leben und Tod. ”
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Live-Interaktionen, sei es ein physisch entfernter Anruf mit anderen oder die Zeit zu Hause mit einem pelzigen Freund, helfen dabei, das Beste aus diesen schwierigen Zeiten zu machen. Stephanie Foden/
Wer oder was bringt dich durch die Pandemie? Vielleicht ist es ein Haustier, die freie Natur oder die Verbindung mit Menschen, die einen Unterschied in Ihrem Leben machen – ein Freund, ein Partner, ein Personal Trainer, ein Musiker oder sogar ein Podcast-Moderator. Diese Live-Interaktionen können uns helfen, in entschieden ungeerdeten Zeiten geerdet zu bleiben.
Jon Vail, 60, ein Teilzeitkoch und saisonaler Wanderführer in East Stroudsburg, Pennsylvania, verdankt seinen Partner Glenn. Die beiden haben es geschafft, viel Zeit miteinander zu verbringen, obwohl sie in verschiedenen Staaten leben.
In seiner Nähe ist Vail mit seiner Freundin Cheryl an mehreren Tagen in der Woche fünf bis fünf Meilen zu Fuß gegangen. „Sie entdeckte dieses norwegische Konzept, die Kälte des Winters nicht nur zu bewältigen, sondern sie zu genießen“, sagt er. „Es heißt ‚friluftsliv‘. ’ Das machen wir also, wenn wir draußen in der Natur spazieren gehen. ”
Friluftsliv bedeutet grob übersetzt „Leben im Freien“, ein Begriff, der dem norwegischen Dramatiker Henrik Ibsen aus seinem Gedicht „On the Heights“ über einen Bauern zugeschrieben wird, der ein Jahr lang unterwegs ist. Aber Sie müssen nicht nur Minustemperaturen trotzen, um sich voll und ganz auf Friluftsliv einzulassen; Sie können einfach eine lange Fahrradtour machen, mit dem Hund spazieren gehen oder mit Freunden spazieren gehen. Der Punkt ist: Geh nach draußen und „umarme die Scheiße. ”
Das macht Ann Rebecca Laschever, PR-Managerin in Woodmere, New York, seit April fast täglich. Laschever, ihre Schwester und die Schwägerin ihrer Schwester haben drei bis fünf Meilen lange Spaziergänge gemacht: Laschever in Woodmere, die anderen in Concord, Massachusetts, und Alexandria, Virginia. Sie sind bei Regen, Graupel und Schnee gelaufen, von 18 Grad Kälte bis 95 Grad Hitze.
„Das hat uns alle gerettet“, sagt Laschever. „Wir reden über Filme, die wir uns ansehen, Bücher, die wir lesen. Vor der Wahl haben wir über Trump gesprochen. Wir machen Luft über unsere Quarantänepartner, die nicht den Abwasch gemacht haben, oder darüber, wie schwer hybrides Lernen für unsere Kinder ist. Wir beschweren uns über Zoom-Anrufe … und über Leute, die nicht wissen, dass Sie gegen den Verkehr gehen sollen, mein persönlicher Ärger. Es hat uns gerettet. ”
Hier sind fünf weitere persönliche Überlegungen zur Resilienz im Schatten von COVID-19 und wie ein wenig Hilfe von Menschen und Haustieren und das Finden von Wegen, mit (und für) anderen zusammenzuarbeiten, einen großen Unterschied machen können.
Scott Gorenstein, 50-Something, Media and Talent Executive bei Sony Pictures Television, New York
Auf die Frage, wer in diesen Pandemiezeiten für ihn einen Unterschied gemacht hat, sagt Gorenstein: „Mein Trainer Cody. Ein paar Monate nach der Pandemie, als die Fitnessstudios geschlossen waren und ich den ganzen Tag von zu Hause aus Eiscreme aß, fand er eine Sackgasse, in der wir jeden Tag trainieren konnten. Er fand es, nachdem wir einmal von der Polizei in Hoboken [New Jersey] aus einem Park verjagt wurden, weil wir Geräte berührt hatten. Wie auch immer, jetzt, wo wir einen Platz hatten, war es eine große Erleichterung, jeden Tag draußen zu sein. Der Spot war großartig, bis auf den sehr lauten Zug, der ungefähr dreimal pro Stunde kam. ”
David Wallis, 54, Executive Director des Economic Hardship Reporting Project, New York
Wallis verweist auf „die Menschen, denen ich bediene [und] Journalisten, die es in den letzten zehn Jahren und insbesondere im letzten Jahr auf den Kopf gestellt haben.
„Außerdem haben wir eine klare Absicht und einen Sinn für die Absicht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Mission erfüllt werden muss, hilft dies im Alltag. Es gibt Menschen, deren Leben ich ein bisschen leichter machen kann, wenn sie ihren Job verlieren oder beurlaubt sind. Ich fühle eine Verantwortung und eine Mission.
„Schließlich habe ich es sehr genossen, mit meinem Hund Walter zusammen zu sein. Wenn ich für ein oder zwei Tage weg muss und ich zur Haustür komme, denkt dieser Hund, dass er mich seit einem Jahr nicht gesehen hat und er ist wirklich aufgeregt. Hunde sind so demonstrativ und fröhlich in ihrer Begrüßung, es ist eines der besten Gefühle der Welt. Es ist so aufregend zu wissen, dass Sie diesem kleinen Tier gefallen. ”
Elizabeth Soltero, 77, Beraterin für klinische kardiovaskuläre Forschungsstudien, Dallas
Für Soltero heißt es „ein Wort: Hoffnung. Ich hoffe, dass alle, die an vorderster Front kämpfen, sicher und gesund sind und dass sie und ihre Familien, die Opfer bringen, bei ihren Bemühungen unterstützt werden.
Hoffnung für die Wissenschaft und alle, die daran arbeiten, verbesserte Therapien für Kranke und Impfstoffe zu entwickeln, um mehr Krankheiten und Todesfälle zu verhindern. Ich hoffe, dass die Welt ihre Erfolge und Misserfolge aus ihrem Kampf mit diesem Tier eines Virus mit allen anderen auf der Welt teilt, damit alle Heilung finden.
Ich hoffe, dass keiner von uns die zu früh Verstorbenen oder ihre Familien und Angehörigen vergisst. Ich hoffe, dass die Menschen nachdenklich, freundlich und geduldig miteinander umgehen. Ich hoffe, dass diejenigen mit finanziellen und emotionalen Schwierigkeiten Unterstützung und Verständnis haben.
Ich hoffe, dass die Lehrer und Administratoren Lösungen finden, um den Schülern und ihren Familien einen Anschein von Normalität zu verleihen. Hoffnung für Politiker, die Parteipolitik bei der Suche nach Lösungen zum Wohle der Allgemeinheit beiseite zu legen.
Und vor allem hoffen Sie, dass die Menschen nach innen reflektieren, um nach einigen der guten Momente (wo auch immer und was auch immer sie sein mögen) zu suchen und diese anzuerkennen, die auf dieser verheerenden, beängstigenden und unvorhersehbaren Reise, die uns allen auferlegt wurde, passiert sind. Hoffnung. Ohne sie kann ich mich nicht durch diese Welt bewegen. ”
Diane Zweiman Weidenbaum, 53, Luxusreiseberaterin, Hudson Valley, New York
Weidenbaum sagt, dass etwas so Einfaches wie eine neue Variante des Familienessens ihr geholfen hat, einige der schwierigsten Zeiten zu überstehen. „Mein Mann, unsere beiden Töchter im Teenageralter und ich haben während der Schließung eine Reihe von Themenabenden veranstaltet“, sagt sie. „Meine Töchter würden die Themen auswählen. Wir mussten uns verkleiden, aber unsere Outfits nicht zeigen, bis wir in die Küche kamen. Wir haben ungefähr zwanzig gemacht, damit wir nicht verrückt werden. ”
Tracy Morris, 53, Kommunikationsmanagerin, Menlo Park, Kalifornien
Morris ist dankbar für Nachbarn, Familie und eine Sitcom, auf die sie sich in den letzten Monaten stützen konnte.
„Von April an bis es im November kalt wurde, versammelten wir uns jeden Freitagabend mit drei bis vier anderen Pärchen aus unserer Nachbarschaft in unserem Vorgarten“, sagt sie. „Wir haben uns die ganze Zeit gesehen, als unsere Kinder jünger waren und zusammen spielten, aber weniger, als sie Teenager mit ihren eigenen Zeitplänen wurden. Unsere Treffen waren großartig, um uns wieder zu verbinden und auf jede Woche zu zählen, denn ehrlich gesagt, was würden wir alle sonst tun?
„Mein Mann und ich haben fast jeden Abend nach dem Abendessen Gin Rommé gespielt. Es war ein beruhigendes Ritual, das auf die Zeit zurückgeht, als ich das mit meinem Vater gemacht habe.
„Schließlich war Schitt’s Creek während der gesamten Pandemie die Aktivität meines Mannes und meiner Date-Night-Aktivitäten. Seine Mischung aus Zynismus und Optimismus ist wirklich ins Schwarze getroffen. Hoffentlich bekommen wir den Impfstoff bald, da wir mit der letzten Staffel fast fertig sind. ”
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Stellen Sie sich die Vorbereitung auf COVID-19 als Katastrophenplanung vor. iStock (2)
Sie arbeiten von zu Hause aus, üben körperliche Distanzierung, halten die Finger vom Gesicht und waschen sich mit Begeisterung die Hände. Experten sagen, dass dies eine großartige Möglichkeit ist, das Risiko einer Ansteckung mit dem neuartigen Coronavirus zu begrenzen.
Aber nichts kann 100-prozentig garantieren, dass Sie nicht an COVID-19, der durch das Virus verursachten Krankheit, erkranken. Vielleicht ist es an der Zeit, einen Plan zu erstellen, was passieren würde, wenn Sie die Krankheit bekommen und am Ende sehr krank werden.
VERWANDT: Expertentipps für den Umgang mit COVID-19 zu Hause
Für jede Katastrophe im Voraus zu planen ist sinnvoll, sagen Experten. Denn bevor ein Hurrikan oder ein Lauffeuer auf Sie zukommt, sammeln Sie wichtige Papiere und erstellen einen Plan für das Worst-Case-Szenario. Ähnliche Schritte angesichts des Coronavirus können ebenso vorteilhaft sein.
Der Vorteil der Katastrophenplanung: Es verhindert die Eskalation von Stress
Die Vorausplanung einer Katastrophenhilfe kann eine gute Möglichkeit sein, Ihre Angst in Schach zu halten, sagt Cynthia M. Stonnington, MD, Lehrstuhlinhaberin für Psychiatrie und Psychologie an der Mayo Clinic in Phoenix, Arizona. Positive Maßnahmen erhöhen unser Kontrollgefühl und lenken uns auch davon ab, uns von Dingen zu besessen, die wir nicht kontrollieren können, sagt sie.
VERBINDUNG: Tipps zum Umgang mit Stress in Zeiten von COVID-19
Vorausschauend zu planen bedeutet auch, dass Sie nicht in emotionalen Entscheidungen stecken bleiben, wenn Sie oder ein Familienmitglied sich krank fühlen und nicht unbedingt klar denken, sagt Elizabeth Ochoa, PhD, Assistenzprofessorin für Psychiatrie am Mount Sinai Health System in New York. Stattdessen sagt sie: „Sie werden in der Lage sein, gemäß den Grundsätzen Ihres gut durchdachten Plans zu reagieren und sich zu verhalten. ”
Dies lindert auch Schuldgefühle, dass Sie Ihren Lieben die Verantwortung überlassen könnten, die Dinge später herauszufinden, sagt Dr.